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基礎体温の知識

基礎体温は、妊娠を望む女性にとって大切なものです。
基礎体温を測っていると、身体の状態やホルモン状態が把握でき、自分の身体を知ることができます。
基礎体温を測ることによって排卵日や月経の周期もわかるので、妊娠したい人にとって基礎体温は重要なものなのです。
基礎体温は、朝目覚めに測るのが基本となっています。
人が生きていくのに最低限必要な体温が基礎体温なので、身体を安静にしている状態で測るのが望ましいのです。
実際は、寝ているときが一番活動をしていない状態なので、就寝中が最低限必要な体温となりまが、
就寝中に基礎体温を測るのは、現実的には困難なので、起床してすぐ布団から起き上がる前に測る体温を基礎体温として統一されました。

毎朝の基礎体温の計測がストレスになっている方へ

基礎体温の計測に「らん’sナイトセルフ」
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